VENTAJAS E INCONVENIENTES DE LA TERAPIA ONLINE Cuando decidimos ir al psicólogo lo hacemos con la convicción de que nos irá bien. Vamos a la primera sesión y salimos contentos del paso que hemos dado pero calculando el coste económico de la terapia. Decidimos seguir adelante pero un día, en el que ya nos sentimos mejor nos empieza a dar pereza desplazarnos para asistir a terapia. Llamamos y con cualquier excusa anulamos la sesión. Ese es el primer paso para que la pereza de ir vaya en aumento. Finalmente dejamos de ir y pasado un tiempo volvemos a tener la sensación de que no lo tendríamos que haber dejado. Nos da vergüenza presentarnos de nuevo, así que intentamos buscar a otra psicóloga y empezamos de nuevo. El resultado de todo ello es empezar una y otra vez por el principio y no llegar nunca a la solución. La ventaja que tiene la terapia online es que no has de desplazarte para ir a consulta (con el tiempo que esto implica) ya que ésta la haces desde tu propia casa. Con esto se disminuye el riesgo de que tengas pereza y abandones justo cuando estás llegando a la solución. Normalmente ante la pantalla del ordenador perdemos el miedo a decir las cosas más claras, con lo cual lo más probable es que tengas una comunicación más sincera y reflexiva con el psicólogo y esto es muy importante a la hora de crear un vínculo terapéutico favorable. A través de internet también tenemos la oportunidad de llegar a la solución de pequeñas dudas sin la necesidad de hacer largas terapias. La comunicación puede tenerse a través del e-mail o el chat. Entre los inconvenientes de este tipo de terapia está el no poderse aplicar en el caso de trastornos graves o muy graves y en la falta de comunicación no verbal. Este último aspecto se puede suplir con videoconferencias. En cuanto a aplicación de técnicas de relajación se pueden dar las instrucciones básicas para realizar los ejercicios ya que será difícil de aplicar si no estamos presentes.
