VENTAJAS E INCONVENIENTES DE LA TERAPIA ONLINE Cuando decidimos ir al psicólogo lo hacemos con la convicción de que nos irá bien. Vamos a la primera sesión y salimos contentos del paso que hemos dado pero calculando el coste económico de la terapia. Decidimos seguir adelante pero un día, en el que ya nos sentimos mejor nos empieza a dar pereza desplazarnos para asistir a terapia. Llamamos y con cualquier excusa anulamos la sesión. Ese es el primer paso para que la pereza de ir vaya en aumento. Finalmente dejamos de ir y pasado un tiempo volvemos a tener la sensación de que no lo tendríamos que haber dejado. Nos da vergüenza presentarnos de nuevo, así que intentamos buscar a otra psicóloga y empezamos de nuevo. El resultado de todo ello es empezar una y otra vez por el principio y no llegar nunca a la solución. La ventaja que tiene la terapia online es que no has de desplazarte para ir a consulta (con el tiempo que esto implica) ya que ésta la haces desde tu propia casa. Con esto se disminuye el riesgo de que tengas pereza y abandones justo cuando estás llegando a la solución. Normalmente ante la pantalla del ordenador perdemos el miedo a decir las cosas más claras, con lo cual lo más probable es que tengas una comunicación más sincera y reflexiva con el psicólogo y esto es muy importante a la hora de crear un vínculo terapéutico favorable. A través de internet también tenemos la oportunidad de llegar a la solución de pequeñas dudas sin la necesidad de hacer largas terapias. La comunicación puede tenerse a través del e-mail o el chat. Entre los inconvenientes de este tipo de terapia está el no poderse aplicar en el caso de trastornos graves o muy graves y en la falta de comunicación no verbal. Este último aspecto se puede suplir con videoconferencias. En cuanto a aplicación de técnicas de relajación se pueden dar las instrucciones básicas para realizar los ejercicios ya que será difícil de aplicar si no estamos presentes.
febrero 8, 2008
Psicoterapia online
TERAPIA ONLINE
Internet hoy en día puede considerarse un nuevo espacio social en el que se establecen nuevos tipos de vínculos interpersonales sin las limitaciones que tiempo y espacio imponen a las relaciones de la vida cotidiana. Así pues, resulta un medio propiciador para establecer contactos interpersonales que las personas desean establecer y mantener y donde encuentran reconocimiento y afecto. La reflexivdad que permite, por ejemplo, la comunicación mediante el e-mail,es otra característica de este medio de comunicación.
Podríamos llamar cyberterapia a aquella terapia psicológica que se realiza a través de alguno de los medios de comunicación que ofrece internet. Como en el caso de la terapia presencial el profesional ha de mantener el secreto profesional respecto al contenido de la sesiones. Es importante crear un vínculo terapéutico que actúe como facilitador de la terapia. La información de las sesiones de psicoterapia realizadas a través de esta Web no será difundida ni compartida con personas ajenas al tratamiento.
Privacidad
PRIVACIDAD Al ser una terapia basada en los mismo puntos que la tradicional, la privacidad por parte del terapeuta es la misma de siempre, privacidad absoluta. La información de las sesiones de psicoterapia realizadas a través de esta o web no será difundida ni compartida con personas ajenas al tratamiento.
Funcionamiento
FUNCIONAMIENTO
La persona interesada se dirige a la sección “formulario” y tras cumplimentarlo y enviarlo me pondré en contacto con él a través del e-mail. Esta primera consulta es gratuita. Inicialmente se explica el funcionamiento de la consulta y el consultante plantea sus dudas y el problema por el que acude para poder empezar a trabajar en ello lo antes posible. Después de unos e-mails iniciales de puesta de contacto se decidirá si el tipo de comunicación se sigue teniendo a través de esta vía o se procederá al uso del chat. Se acomodarán las citas al cliente lo mejor posible y se establecerá un coste por cada sesión. En cada caso se tratará tanto la frecuencia y el coste de manera individualizada.
Podemos diferenciar entre tres tipos de consulta:
- El consejo psicológico.
- La consulta a través del e-mail
- La consulta a través del chat
El consejo psicológico no consiste en una terapia sino en un consejo enfocado al problema que plantea la persona. Se aportarán recursos para que la persona pueda clarificar su situación pero jamás se dirá a la persona lo que debe hacer puesto que eso es una decisión libre y personal. El consejo psicológico requiere la información más precisa que se pueda aportar sobre el motivo de consulta. Son muy útiles en momentos en los que nos encontramos estancados en la toma de decisiones. No se puede considerar terapia sino algo meramente informativo u orientativo.
La ayuda psicológica vía e-mail permite una comunicación más reflexiva e independiente de horarios. Pueden tener la extensión que queramos que tenga. En el caso de una terapia a través de esta vía es muy dificil establecer de antemano el número de e-mails necesarios pero es una información que se puede ir comentando sobre la marcha. Los e-mails serán contestados en un plazo máximo de 48 horas siendo los fines de semana días no laborables excepto en el caso de urgencias en los que se intentará dar servicio. En el caso de la ayuda psicológica vía chat ésta se acordará a través de la comunicación por e-mail inicial en el que se decidirá día y hora. Las sesiones a través del chat tienen una duración de 45 minutos. Es lo más parecido a las sesiones presenciales. En determinados casos se puede llegar a considerar el uso de webcam.
Para iniciar el tratamiento, después de una primer consulta vía e-mail gratuita, se pactará el coste de las sesiones así como la forma de pago.
El pago puede realizarse:
- De forma directa en el banco o vía transferencia bancaria para lo cual se daran los datos posteriormente.
- A través del sistema de pago Paypal.
Frases que nos hacen pensar
Frases que nos hacen pensar - El sufrimiento no lo produce la realidad, sino la mente: el deseo, la exigencia, tus programas, tus prejuicios, tus miedos…”
- “A veces basta con decidir que un acontecimiento no es grave para que sea, de inmediato, menos serio de lo que temíamos” (Catherine Rambert).
- “Creo que la felicidad puede lograrse, siempre y cuando uno no caiga en la estúpida idea de creer que ser feliz es estar riéndose todo el día” (Jorge Bucay)
- “El perdón no es un regalo al culpable, sino algo que se elabora en el interior de uno.Ni significa reconciliación. Perdonar es una decisión, al margen del perdonado, de dejar ir el dolor” (Isabel S. Larraburu)
- “En cada uno de estos 365 días miraré todo como si fuese la primera vez, sobre todo las cosas pequeñas” (Paulo Coelho)
Encuadres en psicoterapia
ENCUADRES EN PSICOTERAPIA
A) Modelo Psicopatológico o Biofísico:
-Los factores biofísicos son los determinantes de la psicopatología.
-Los síntomas reflejan la existencia de un defecto biológico.
-Tratamiento mediante fármacos, intervenciones quirúrgicas o estimulación eléctrica
B) Modelo Psicoanalítico:
-Basado en la teoría de la represión y en los datos de los procesos inconscientes.
-La función del síntoma es mantener el equilibrio intrapsíquico.
-La terapia es llevar a la conciencia estos restos del pasado y volver a valorarlos y elaborarlos de forma constructiva en el momento presente.
C) Modelo Conductista:
-La psicopatología se considera como un patrón complicado de respuestas inadaptativas.
-Importancia del condicionamiento.
-La terapia se dirige a determinar las conductas inadaptadas. El terapeuta puede preparar un programa de procedimientos “de aprendizaje” dirigidos de manera específica a la eliminación de las respuestas inadaptadas y a la instauración de otras más adaptativas.
D) Modelo Cognitivo:
-La terapia cognitiva pone el foco en el contenido ideacional envuelto en el sítnoma.
-El terapeuta cognitivo intenta familiarizarse con el contenido y los estilos de pensamiento, los sentimientos y las conductas de los pacientes con el fin de comprender sus interrelaciones.
-El terapeuta intenta ver el mundo a través de los ojos del paciente.
E) Modelo Humanista:
-Se basa en el principio de que los individuos y grupos en conflicto poseen recursos para la autocomprensión y el crecimiento.
-La terapia trata de eliminar los obstáculos para que, así, el individuo pueda seguir adelante.
F) Modelo Sistémico (Interaccional o Comunicacional):
-Se basa en la Pragmática de la Comunicación, en la Teoría General de Sistemas y en conceptos Cibernéticos.
-El punto de partida es el principio de que toda conducta es comunicación.
-La persona se encuentra inserta en un “sistema”.
-El síntoma tiene valor de conducta comunicativo; el síntoma es un fragmento de conducta que ejerce efectos profundos sobre los que rodean al paciente; el síntoma cumple la función de mantener en equilibrio el sistema.
-La terapia va dirigida a intervenir activamente en el sistema para modificar las secuencias comunicativas defectuosas.
Quien soy
Sandra Bes Licenciada en Psicología por la UAB. Núm. Coleg.: 14609————————————————————————————- Animadora Gerontológica. Centro KINES Taller de relajación y creatividad. Formación práctica en Anorexia y Bulimia. Centro GABA Taller de Orientación familiar ante los trastornos de conducta del enfermo de Alzheimer Curso de Gestión de Recursos Humanos. Area Formación Académica. Congreso Internacional de Rorschart (2005) Taller de análisis de sueños. Grupo Cero. Técnico en selección de personal en empresas de trabajo temporal y centros de orientación psicopedagógica Psicóloga clínica. CENTRO ORUM. Psicóloga clínica consulta privada. Profesora de psicología y formación en inserción laboral. FORMEMP Técnico de inserción socio-laboral.CIVIC.
Etica
ÉTICA La ética que guía este tipo de terapia online es la misma que el la terapia tradicional, ya que los psicólogos y los psicólogos online se rigen por el Código Deontológico, es decir que lo único que varía es el medio de comunicación.
Página de ayuda psicológica online
Hay momentos en la vida en los que sentimos que algo no va bien y tras muchos intentos nos encontramos paralizados, sin saber que camino elegir. Muchas veces no consultamos al psicólogo porque no sabemos dónde ni como encontrarlo ni si nos va a ir bien. Te invito a que lo intentes. Hazlo por tí y por los que te rodean.
